Witajcie Kochani!
Dziś w poszukiwaniu spokoju i energii natury wybraliśmy się za miasto, na puste pola.
Ten jeden dozwolony dziennie spacer daje nam tak wiele…
Ziemia jest dla człowieka źródłem energii. Możemy ją pozyskać, np. przez nasze stopy, stawiając świadomie każdy kolejny krok. Uważny kontakt z naturalnym podłożem podobno może nas zregenerować, uspokoić nasz puls i przywrócić siły.
Nawet 30-minutowe leżenie na trawie może mieć znaczący wpływ na nasze dobre samopoczucie. Dlaczego? Podczas tej prostej czynności działają na nas aż trzy dobroczynne czynniki:
Po pierwsze, jesteśmy na świeżym powietrzu.
Po drugie, jesteśmy na słońcu i w otoczeniu naturalnego światła.
Po trzecie, mamy kontakt z ziemią.
Ta niesamowita kumulacja korzystnie wpływa na nasze samopoczucie:
Regeneruje nasze siły mentalne – przywraca jasność umysłu, pozwala spojrzeć na świat z innej perspektywy;
Redukuje stres;
Poziom kortyzolu (hormonu stresu);
Dostarcza organizmowi niezbędnych witamin i tlenu.
Stres Ci doskwiera? Mamy na to sposób 🙂
#Griffonia I nie tylko. Chcesz wiedzieć więcej pisz
Dbajcie o siebie nawzajem!
Miłego spokojnego czasu!
